Yoga

a cura di Lisa Bignone

Lo yoga è unione di corpo, mente e spirito, è capirsi da un punto di vista interno invece che esterno. 

La pratica yoga qui proposta accoglie la ricchezza e la varietà di diverse tradizioni, unite da un'intenzione comune di crescita personale e ricerca interiore. Al ritmo del respiro e del movimento, si sviluppa una pratica che combina la vitalità fluida del Vinyasa con la calma e la profondità dell' Hatha Yoga. Ogni sessione diventa un'esplorazione tra forza e flessibilità, dove il corpo si muove attraverso asana che sfidano i propri limiti, mentre la consapevolezza del respiro mantiene l'equilibrio e la connessione.

Questo percorso invita a scoprire l'armonia tra azione e quiete, tra controllo e abbandono, fondendo la tradizione con la libertà creativa dell'espressione individuale.

Oltre alla pratica fisica delle asana (posture), esploreremo i principi filosofici dello Yoga e le sue diverse forme di espressione, tra cui il Pranayama (tecniche di respiro), il Mantra (canto vibrazionale) e lo Yoga Nidra (rilassamento profondo).

Ognuno di questi elementi contribuisce a creare un equilibrio armonioso tra mente, corpo e spirito. Offriamo una pratica completa e multilivello, dove ciascun partecipante può trovare il proprio spazio e ritmo.

per info:

3295623732

Mail lisa.bignone29@gmail.com

Instagram @lisabignone.

Martedì 18.30 - 20.15